Dieta na wysokie ciśnienie pozwala utrzymać w karbach ciśnienie krwi a także prawidłowo funkcjonować. Jednak musimy przestrzegać wyznaczonych przez medyka zasad, brać lekarstwa a także należycie odżywiać się.

Co drugi pan oraz co trzecia dama w średnim wieku nie mają pojęcia o tym, iż chorują na nadciśnienie , jako że chociaż jest ono niebezpieczne dla życia, w ogóle nie boli. Przyczyną problemów nierzadko bywa tusza: 5 na 10 dojrzałych ludzi z nadciśnieniem przekracza swą idealną wagę o mniej więcej 20%. Starczy jednakże zrzucić parę kilogramów, a wtenczas ciśnienie tętnicze unormuje. Należy więc troszeczkę zmodyfikować jadłospis oraz więcej się ruszać.

Przy komplikacjach z wysokim ciśnieniem likwidujemy z naszego jadłospisu wszystko, co przyczynia się do podniesienia ciśnienia , zaś wprowadzamy do niego artykuły, które je obniżą. Ograniczamy dlatego – do połowy konsumowanych do chwili obecnej porcji – biały ryż oraz żółtka jaj.

Rezygnujemy z kolei całkowicie ze słodyczy, pełnego mleka a także jego pełnotłustych przetworów, tłustych mięs, żywności konserwowanej, żółtego sera oraz fast foodów. Prawdziwą kawusię zastąp kawą z uprażonego zboża. Sól możesz bez trudności zastąpić, używając dla przykładu kminku czy też pozostałych ziół, które na pewno podnoszą smak twoich dań. Wystarczy wytrwać 2 tygodnie, aby polubić smak potraw bez bądź z minimalną ilością soli.

Chciałbyś dowiedzieć się coś równie interesującego? Ekstra, ta strona www wywóz odpadów komunalnych na pewno okaże się dla Ciebie wartościowa, ponieważ odnajdziesz tam wiele podobnych informacji.

Osoby, które nie wyobrażają sobie istnienia bez soli, mogą się poratować tak zwaną dietetyczną solą, zatem chlorkiem potasu.

Jest równie słony, jak chlorek sodu, jednakże nie podnosi ciśnienia, gdyż nie mieści sodu. Jeśli jednak leczymy nadciśnienie a także przyjmujemy lekarstwa, spytajmy doktora, czy powinniśmy używać dietetycznej soli.